消费视窗 ：假期旅游明显升温 文旅消费不断升级******
文旅消费加速回暖(消费视窗·身边市场看信心③)
旅游是人民美好生活 的重要内容 ，也是恢复和扩大消费 的重要抓手 。当前正值“两节”旅游旺季，文旅市场明显升温 ，一些平台 的文旅产品预订热度已超去年同期 。大众文旅消费需求加速释放，助力行业恢复信心，引领文旅供给创新发展。
假期旅游消费明显升温
“没想到这么火 ！”1月7日 ，北京市朝阳区居民王琳计划带孩子去京郊游玩两天 ，预订住宿时才发现很多特色民宿都已被订满 。等她带孩子来到京郊的景区时，停车场门口排起了长队，景区里人头攒动。
据文化和旅游部数据中心测算，2023年元旦假期，全国国内旅游出游5271.34万人次 ，同比增长0.44% ；实现国内旅游收入265.17亿元，同比增长4%。
我国 是全球最具潜力 的消费市场，随着文旅消费快速升级，行业高质量发展趋势明显。近期 ，各地区各部门接连出台政策举措 ，推动文旅行业复工复产 。
中长线休闲度假需求快速回升。同程旅行发布的《2023春节假期旅游消费趋势报告》显示，今年春节期间出行需求大幅上涨 ，尤其是中长线出行增长明显。1月7日 ，春运开始售票 。在同程旅行平台上 ，除夕前一天及当天 的火车票订单量较去年同期上涨31% ，为近3年同期最高。1月1日至8日 ，春节出行的国内长线度假游产品咨询量同比上涨近20倍 。西双版纳、长白山 、三亚 、厦门等冬季热门的长线游目 的地搜索热度同比增长均超过100%。
飞猪旅行数据显示，春节期间相关旅游商品平均客单价同比提升超七成，酒店、景点门票等人均预订量同比提升近两成，大家的出游半径 、时长、结伴人数显著增加。同时 ，高星酒店预订量同比增长近三成 ，精品乡村民宿预订量同比增长超1倍 。
除了返乡过年 ，外出旅游也是人们的热门选择 。“海岛”“温泉”“民宿”成为春节假期热度最高的三大关键词。马蜂窝大数据显示 ，1月9日前 的近一周 ，“春节去哪”相关热度上涨达172% 。
文旅消费不断升级
深圳市一家外贸企业员工张蕾这两年爱上了露营 。自己动手搭帐篷、做美食 ，满满的成就感让她乐在其中。“之前休假时 ，大多数时候我都一整天待在房间里玩手机，露营让我 的生活充满了乐趣 。”张蕾说 。
与三五好友一起看清晨的第一缕阳光，和家人在户外黄昏时分围炉煮茶 ，夜晚头顶星空，虫鸣陪伴入睡……由户外露营衍生出的“露营经济” ，成为旅游市场新的增长点 。
随着文化和旅游加速融合、市场不断发展，我国文旅消费需求呈现明显升级趋势 。供给侧的市场主体紧跟文旅消费升级新趋势 ，提供文旅产品新供给 ，推出更多符合游客口味的优质产品和服务 。
为更好地满足消费需求、扩大优质供给 、保障安全发展 ，文化和旅游部等14部门日前印发《关于推动露营旅游休闲健康有序发展的指导意见》 ，明确提出，推动公共营地建设，扩大公共营地规模，提升服务质量 ；鼓励支持经营性营地规范建设，提高露营产品品质； 推动露营旅游休闲健康有序发展，不断满足人民群众日益增长 的美好生活需要。
“既能欣赏水上实景演艺灯光秀 ，还能品美食 、了解渔文化 ，这样的度假方式很丰富、悠闲 。”在湖南省常德市柳叶湖旅游度假区渔歌艺术营地，前来游览的市民孙曦说 。去年 ，柳叶湖旅游度假区新开发了渔歌艺术营地。在这里，渔歌音乐节、渔歌艺术馆 、渔歌帐篷营地等多样化的文旅融合产品 ，给游客带来轻休闲、微度假的出游体验 。
浙江省丽水市古堰画乡推出星空露营 、大樟树市集等系列活动，游客可以体验户外露营生活 、欣赏音乐 ，还可以逛文创集市 ，现场观看艺术家作画 。在丽水黄村乡碧水湾景区 的草坪上 ，越野卡丁车、水上运动等项目 ，让娱乐体验更丰富 。
政策帮扶持续发力
“来微山湖景区旅游 ，没想到还能享受门票免费政策 。”山东省济宁市大学生李旭说。今年寒假期间，微山湖旅游区为返乡大学生免费发放1万张景区门票。景区内烟花秀 、网红灯展、古运河画舫游等活动竞相亮相 ，增添了暖暖的年味 。
“推动文旅加速复苏，要打出有效 的政策‘组合拳’。”济宁市文化和旅游局相关负责人说 ，今年将制定扶持景区 、旅行社等旅游企业发展的政策措施，创新推出文旅线路产品推广季 、文旅惠民消费季等活动 ，以群众需求为导向 ，举办露营节 、音乐节、夜游季等活动，丰富文旅业态，进一步激活文旅消费潜能 。
恢复和扩大文旅消费 ，政策发挥更大作用 。各地积极出台文旅行业相关扶持政策 。
自2022年10月27日起 ，海南面向全国发放5300万旅游消费券 ，截至2022年12月31日活动结束，海南旅游消费券核销率达到95.3%，市场带动比2.33，有力促进海南旅游产业加速回暖 。
免费 ！优惠！多地景区推行“景区促销” 。山西省文化和旅游厅日前公布了2023年全省首道门票优惠活动景区名单 ，参与活动的景区共计106家 ，其中5A级景区7家 、4A级景区66家 ，首道门票优惠1折到8折不等。贵州省文化和旅游厅表示，2022年12月16日至2023年2月28日期间 ，游客来贵州旅游可享受旅游景区免票、自驾高速公路通行费减半 、住宿酒店挂牌价减半等优惠。其中，2023年2月28日前，游客通过相关平台预约景区门票可享受省内A级景区首道门票免费优惠 。
跨省游持续升温。美团启动“当地参团商家助力计划” ，提供专属流量扶持 、最快4小时入驻绿色通道、7天超短结算周期等多项服务 ，不断优化体验和服务 ，助力商家更好获取线上流量 。
文化和旅游部相关负责人表示 ，要适时推出新的助企纾困 、行业振兴、消费促进等举措 ，提升行业信心、激发市场活力 。
王 珂 谢 菲
网络常说 的“强迫症”，到底是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今，类似 的话题在网络上并不少见。还有人说，看到提示“99+”未读信息，总有点开的冲动，调侃自己“ 是不是得了强迫症”。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为 ，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在的 ，会随着文化及历史变迁而变化 。
而且，人们有时候认为它们是有价值 的 、有用 的。从某种程度上说 ，多产的作家和“一根筋” 的音乐家等等 ，其自身都具有一定 的“强迫症”的倾向 。
图片来源：微博截图或许 ，它并非一无 是处
在社会交往中，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向 的人 。他们往往将大量 的精力投注到那些与自身生活息息相关 的事情上 ，努力使之趋近完美。
例如，看到桌子上的物品排列得不整齐，他们可能会感到心里不舒服，于是产生把它们摆好 的冲动念头和行动 。周围的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症”。
这类调侃在生活中并不少见 。包祖晓介绍 ，从人类进化的角度看，强迫症或许并非一无是处，而 是可能在人类生活中起过重要的作用。
例如 ，强迫行为的主要表现清洗 、清洁、检查等在过去都可能 是生活 的策略，是早期人类或是更古老时期 的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯 。
再如 ，梳洗行为可以巩固群体内部的联系，防止疾病；对后代 、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全 。
简单 的说 ，“为了心理 的宁静” 是这种调侃发生的背后动因 。
医学范畴 的“强迫症” 是怎样的？
跟社交媒体所说 的调侃式 的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中的“强迫症” ， 是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相 的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它的特点 ，即有意识 的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦 。
此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我，但违反自己的意愿 ，需极力抵抗 ，又无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性 ，但无法摆脱。
它的常见 的表现形式有：怕脏和怕被污染强迫 、责任和检查强迫 、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫 、囤积强迫等等。
从行为主义角度说 ，强迫症 是一种对特定情境的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑 的手段 ，但仅能暂时减轻焦虑 ，从而导致仪式行为的重复发生 。
依照精神分析理论的提示，强迫症的形成与成长过程中 的不良教养方式有关，正所谓“习惯的锁链一直难以察觉，直到它变得难以打破”。
对生活的影响有哪些？
顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响 ？
包祖晓说，医学上所说 的强迫症对患者 的生活和社会功能影响较大 。如果有人把强迫比作“心魔”，或许并不是夸大其辞 。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边的苦涩。
也就 是说，他们很容易一而再 、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽，始终难以走出焦虑、恐惧、挫败的境地。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子，“有一位强迫症患者 ，自知种种重复行为没必要 ，但控制不了 。家人的责骂让他更家烦躁，学习成绩下降 ，经常头晕 、心慌 。近日脾气越来越暴躁，无故踢家中东西、扔物品 ，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向 ，父母首先需要做 的 是带孩子去就医 。要知道，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想 ，你还要想”等等，往往会适得其反。
“强迫症就像一种虚假 的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而，周围并没有危险 的东西。”包祖晓认为，父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为 的矫正 。
职场也有“强迫症” ？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗？其实也不是 。
包祖晓介绍，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面 的过度关注。例如，对任何与关系有关 的事物进行心理回顾等等。
简单来说，就是过度在意人与人之间 的关系 。比如当两个人交往谈话时，担心自己 是否说错话了，事后会反复回忆说过的每一句话 。
对此，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好的处理方法，也不能从根本上解决问题。从长远看，反而可能会加重症状。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出 ，接纳 、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者 的自我疗愈 。
“简单 的正念操作方法，第一步是接纳 ，正常看待当下出现的所有感受和现象 ；第二步是重新聚集，主动地把注意力放在一个专注对象上 。”包祖晓称，第三步则是持续地以旁观者 的身份观照身体行为和心理感受 ，但不要过度用力 。(完)
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